Promjene u Vašem životu
Možda već jurite okolo po tečajevima pripreme za porod i majčinstvo i opremate bebinu sobu dok još uvijek brinete i o svakodnevnim poslovima? Budite sigurni da nastavite dobro jesti i da se dovoljno odmarate.Oko ovog vremena krvni tlak se može polako povisivati, iako je on još uvijek manji nego na početku trudnoće. Uobičajeno je da krvni tlak pada prema kraju prvog trimestra i ostaje nizak do otprilike 22 do 24 tjedna.
Preeklampsija - ovo je ozbiljno stanje karakterizirano visokim krvnim tlakom. Najčešće se pojavljuje nakon 37. tjedna trudnoće, ali se može dogoditi i ranije, pa je važno biti upoznati za upozoravajućim znakovima. Javite se liječniku ako Vam lice otiče ili imate edem oko očiju, ako su ruke više natečene ili Vam se pojavi iznenadni edem stopala i gležnjeva. Također rapidno dobivanje na težini (više od 1.8-2.2 kg unutar jednog tjedna). Kod ozbiljnije eklampsije ogu se javiti i drugi simptomi poput jake i stalne glavobolje, promjene vida (dvoslika, zamućen vid, točke u vidnom polju, osjetljivost na svjetlo, gubitak vida), intenzivna bol u gornjem abdomenu ili povraćanje.
Ako su Vam leđa u donjem predjelu lagano bolna, to možete zahvaliti rastućoj maternici (koja Vam mijenja centar ravnoteže, širi i slabi abdominalne mišiće i može pritiskati živce) i hormonalnim promjenama koje slabe zglobove i ligamente. Isto tako, dodatna težina koju nosite znači dodatan rad za mišiće i povećan stres na zglobove. Iz tog razloga se vjerojatno osjećate sve lošije prema kraju dana. Hodanje, stajanje ili sjedenje u duljim periodima vremena, isto kao i sagibanje i podizanje stvara pritisak na leđa.
Topla kupka ili vrući oblog može donijeti olakšanje. Pokušajte se tijekom dana ispravno držati i izbjegavati aktivnosti koje zahtijevaju sagibanje i okretanje istovremeno. Uzimajte češće predahe dok sjedite ili stojite i spavajte na boku s jastukom između nogu i ispod trbuha.
Trebate li plan poroda?
Možete razmisliti o planu poroda i o tome raspraviti sa svojim liječnikom i partnerom. U njemu možete iznijeti svoje želje. Sam proces stvaranja plana poroda može biti odličan način kojim ćete naučiti više o porodu i vašim osobnim preferencijama.Pri tome morate imati na umu da je porod uglavnom nepredvidljiv i da ćete morati ostati fleksibilni u slučaju da medicinski tim pri porođaju od Vas zahtijeva da odstupite od svog plana.
Ako Vam plan poroda služi kao edukacijski alat kojim ćete naučiti više o opcijama tijekom trudova i poroda ne možete pogriješiti.
Neka pitanja kojih se možete dotaknuti:
- želite li porod bez lijekova ili želite epiduralnu
- želite li da partner bude prisutan na porodu
- planirate li dojiti
- pitanje prokidanja vodenjaka
- i sl.
