Prehrana za plodnost - nutrijenti koji su potrebi za začeće

Kada se radi o zatrudnjivanju, stara poslovica "Ono si što jedeš" čini se istinitom. Ono što jedete utječe na sve, od krvotoka do stanica i hormona. Trebali biste pričekati tri mjeseca do godine dana kako bi promjene u prehrani učinile svoje. No ako ste već duže vrijeme u poslu pravljenja djece, nemojte posustati - nikada nije kasno. Niže su navedeni neki savijeti kako biste mogli prehranu dovesti u red.

Šparno pijte alkohol
Povremena čaša vina ili boca pive vjerojatno neće utjecati na Vašu šansu da ostanete trudna. Samo pripazite da već niste trudni jer alkohol može naškoditi fetusu u razvoju. Dakle, između ovulacije i menstruacije morate biti oprezni. Najbolje vrijeme za popiti bezbrižnu čašu alkohola je vrijeme menstruacije.
Ako imate nepravilne cikluse ili općenito imate problem sa zatrudnjivanjem, igrajte na sigurno i nemojte uopće uživati alkohol. Neka istraživanja su pokazala blagu poveznicu između konzumiranja alkoholnih pića i otežanog zatrudnjivanja.
Preporučljivo je ne piti više od dva alkoholna pića na dan ako želite ostati trudna.

Smanjite unos kofeina
Istraživanja o utjecaju kofeina na zatrudnjivanje su podijeljena. Stručnjaci se u grubo slažu kako malena do umjerena konzumacija kofeina  (manje od 300mg na dan) neće utjecati na šansu da zatrudnite.
Možda bi bilo dobro razmisliti o prestanku konzumiranja kofeina u potpunosti ako imate problem sa začećem ili prolazite kroz proces umjetne oplodnje. Bez obzira što istraživanja nisu jednoznačna, zašto riskirati? Kofein također smanjuje sposobnost organizma na za apsorpciju željeza i kalcija.
Trenutna eliminacija unosa kofeina u organizam može izazvati velike glavobolje, stoga ako se odlučite odustati od kave, napravite to postupno.
Svaki dan zamijenite manju količinu kofeinskog napitka bezkofeinskim, dok kofein u potpunosti ne eliminirate. Jednom kada naviknete organizam na život bez kofeina, možda će se i šalica toplog mlijeka ili kakao činiti odličnom zamjenom za kavu - a kalcij će ujedno goditi Vašem tijelu.

Razmislite o rafiniranim uljikohidratima
Ugljikohidrati mogu biti nepoželjni u prehrani, no to ne znači da ih uopće ne smijete jesti. Mnogo rafiniranih ugljikohidrata poput bijelog kruha, tjestenine i bijele riže neće direktno smanjiti šansu za začeće, ali će zavarati tijelo.
Žena koja želi zanijeti treba obogatiti prehranu s mnogo namirnica bogatih hranjivim tvarima, a cjelovite žitarice su odličan početak. Cilj bi trebao biti 180 grama žitarica na dan, a pola od toga bi trebalo biti cjelovito. Ugrubo to bilo jednako čaši cjelovitih žitarica za dručak i nekoliko šnita kruha od cjeloviitih žitarica za ručak.
Ako imate PCOS (sindrom policističnih jajnika), jednog od najčešćih uzročnika neplodnosti u žena, pripazite posebno na cjelovite žitarice. PCOS predstavlja hormonski disbalans koji se pogoršava kada se količina inzulina u krvotoku naglo poveća, a tome su najčešće uzrok ugljikohidrati (rafinirani). Kada žena s PCOS jede mnogo rafiniranih ugljikohidrata, inzulin se oslobađa u krvotok, utječe na jajnike i vodi do nepravilnih ovulacija.

Jedite zeleno, crveno i žuto
Voće i povrće bogato je vitaminima i mineralima, ali i mikronutrijentima koji vežu slobodne radikale, poput fitokemikalija i antioksidansa. Slobodni radikali su štetne molekule koje se ušuljaju u tijelo i mogu negativno djelovati na reproduktivne organe.
Kupujte povrće i voće jakih boja, poput borovnica, crvenih paprika i sl. Što je življa nijansa namirnice, to ima više korisnih nutrijenata u njoj. Bilo bi odlično kada biste na dan unosili u organizam oko 2 šalice voća i 2 i pol šalice povrća.

Jedite ribu
Ako zbog bojazni od prevelikog unosa žive izbjegavate jesti ribu, vrijeme je da ponovo razmislite o toj odluci. Riba sadrži esencijalne masti zvane omega 3 masne kiseline, a one su potrebne tijelu za optimalnu plodnost - a morska hrana je najbolji izvor. Omega-3 su važne za razvitak djetetovog mozga i mnoge druge stvari vezane za trudnoću. Smanjuju šansu od prijevremenog poroda, smanjuju šansu od preeklampsije i olakšavaju depresiju. Važno je hranom unositi omega-3 kiseline jer ih tijelo ne proizvodi samo. Omega-3 masne kiseline možemo pronaći u raznim morskim izvorima, ali i biljkama. Zapamtite da omega-3 masne kiseline koje potječu iz morskih organizama imaju dulje lance masnih kiselina od omega-3 koje potječu iz biljaka (poput lanenih sjemenki). Kako biste ribom unijeli mnogo omega-3 masnih kiselina konzumirajte ribu iz hladnih mora poput tune, sardina i sl. , nekoliko puta tjedno.
Ipak, nije lako ne brinuti oko unosa žive u organizam putem ribe. Živa je toksična za fetus u razvoju, a u ženinom krvotoku se može zadržati i do godine dana. Dobra je vijest kako ne sadržavaju sve ribe jednaku količinu žive. Prema zadnjim spoznajama sigurno je da žena pojede do 340 grama ribe tjedno, i to škampa, konzerviranu laganu tunu, lososa ili soma. 

Napunite se željezom
Napunite tijelo rezervama željeza prije nego ostanete trudna, pogotovo ako imate obilne mjesečnice. Krvarenje svakog mjeseca je stalno mjesto gubitka željeza. Stoga se željezom napunite već sada, jer jednom kada ostanete u drugom stanju, tijelo teško održava zalihe željeza dok dijete crpi potrebne minerale od Vas. Da bi stvari bile još gore, premalo željeza na početku trudnoće stvara rizik od postporođajne anemije - stanja koje pogađa nove majke i oduzima im potrebnu energiju za funkcioniranje.
Ako ne jedete mnogo crvenog mesa ili ste vegetarijanka, uzimajte multivitamine u kojima ima željeza. Kako biste bili sigurni u količinu željeza u krvi zamolite liječnika da Vam napravi kompletnu krvnu sliku.

Budite svjesni listerije
Listerija je opasna bakterija koja se može pronaći u suhomesnatim proizvodima, mekanim sirevima i nepasteriziranim mliječnim proizvodima. Trudne žene imaju 20 puta mogućnost zaraze ovom bakterijom ako konzumiraju hranu u kojoj se ona nalazi. Stoga i žene koje pokušavaju ostati trudne trebaju biti svjesne ove opasnosti. Listerioza može uzrokovati pobačaj rano u prvom tromjesečju - ponekad i prije nego žena uopće sazna za trudnoću.
Kako bi se listerija uništila, ugrijte opasnu hranu u mikrovalnoj pećnici dok se ne počne pariti. Da bi se smanjilo rast bakterije na ostacima hrane, neka u frižideru bude što hadnija temperatura, a svaku hranu koja je bila na sobnoj temperaturi dulje od dva sata, bacite. Hranu koju treba u potpunosti izbjegavati je sirovi sushi, dimljenu sirovu ribu koja se čuva u frižideru, paštetu koja se uva u frižideru, mekane sireve od nepasteriziranog mlijeka i druge nepasterizirane mliječne proizvode.

Zamijenite izvor proteina
Proteini su vrlo važni za zdravu prehranu, no prema nekim istraživanjima previše konzumiramo svinjetine, junetine i piletine kako bismo unijeli proteine u organizam. Pokušajte zamijeniti  dio mesnih proteina s biljnim ili mliječnim proteinima (grahom, tofuom, graškom, sojom ili orašastim plodovima). Nadalje konzumiranjem ovih namirnica uglavnom se u organizam unosi manje masnoće i kalorija nego onda kada se pojede odrezak ili pržena piletina.

Vitamini 
Unijeti sve nutrijente koji su potrebni za plodnost samo hranom ponekad je teško. Omogućite se najbolje šanse za začeće uzimanjem prenatalnih vitamina ili običnih multivitamina.
Iako će prenatalni vitamini dati ključne nutrijente, mogu biti nešo skuplji i mogu teže padati na želudac jer sadržavaju veće količine hranjivih tvari od običnih vitamina. Ponekad pomaže uzeti ih prije spavanja. Ako odlučite uzimati multivitamine koji se mogu kupiti bez recepta, pratite sljedeće naputke:

• Budite sigurni da vitamini ne sadržavaju više od dnevne preporučene količine vitamina A (770mcg), osim ako nije u obliku koji se zove beta karoten. Uzimanje prevelikih količina vitamina A može uzrokovati porođajne anomalije kod djece.
• Potražite multivitamin s najmanje 400 mikrograma folne kiseline. Ovaj vitamin B skupine štiti bebu od defekata neuralne tube, poput spine bifide. Vrlo je važno unijeti u organizam dovoljne količine folne kiseline prije trudnoće, jer se neuralna tuba djeteta razvija već tri do četiri tjedna nakon začeća (kada većina žena niti ne zna za trudnoću).
• Odaberite vitamin koji ima zdravu dozu vitamina B12. Njegov nedostatak također može igrati ulogu kada govorimo o defektima neuralne cijevi kod fetusa.

Njegova prehrana
Kada govorimo o plodnosti muškarca, niti oni nisu pošteđeni. Budući očevi bi trebali uzimati svakodnevno uzimati multivitamine koji sadržavaju cink i selen barem tri mjeseca prije začeća. Studije sugeriraju dodatak tih minerala kako bi se spermiji ispravno razvili. Zašto tri mjeseca? Zato što je potrebno toliko vremena da bi spermij u potpunosti dozrio.
Sperma ejakulirana danas je ustvari stvorena prije 90 dana. Tijekom razvoja spermija priprema se genetski materijal, a to je vrlo težak posao.

Nositi se s djetetom koje stalno cendra

 S oko 12 mjeseci djeca počinju razvijati neovisnost. U ovo vrijeme, rutinski dijelovi dana, poput mijenjanja pelene, mogu postati vrijeme vrištanja. Svijet neovisnosti se djetetu otvara onda kada nauči hodati. Sa svim ovim promjenama, dijete će se početi osjećati ambivalentno. Htjet će biti neovisno, ali je opet preplavljeno sa svim novim mogućim odabirima. Ovo je vrlo zahtijevno vrijeme - ne mijenjaju se samo djetetove motoričke sposobnosti vrlo brzo, već se dijete razvija brzo i na emocionalnoj razini. Stoga je ovo vrlo izazovno vrijeme i za roditelje i za dijete.

Nemojte cendranje djeteta shvatiti preosobno. Vaša negativna reakcija može samo potaknuti negativno ponašanje. Ako možete, cendranje ignorirajte, pa će dijete na kraju odustati. Pritom će vjerojatno naći druge načine kojim će Vas izluđivati. Ovo je vrijeme kada dijete počinje ispitivati granice.

Kada primjetite da postajete vrlo frustrirani, duboko udahnite i izađite iz sobe na nekoliko minuta kako biste se smirili (nakon što se uvjerili da je dijete sigurno smješteno). Podsjetite se da dijete prolazi samo kroz fazu odrastanja i da će sve ovo proći.

Bacanje stvari

Zašto todleri (mala djeca do 2 godine) bacaju stvari?
Bacanje stvari je nova i zabavna vještina za mnogu djecu starosti 18 mjeseci do tri godine. Potrebne su fine motoričke vještine kako bi se prsti otvorili i zatim objekt ispustio iz ruke, uz to i poprilična koordinacija između oka i ruke kako bi se stvar bacila. Stoga nije ni čudo kako todleri žele vježbati ovu vještinu.
Ono što se dalje događa također je poučno: todler otkriva da sve što baci pada dolje - nikada ne ide gore. Dijete možda ne zna da je to gravitacija, ali svakako može promatrati njezin učinak. Ako baci loptu, ona odskakuje, itd.
Naravno, Vas može izluditi kada špageti polete netom očišćenom kuhinjom, ili kada čista duda varalica padne na prljavi pločnik, no za dijete sve je to vrlo zabavno.

Što možete napraviti?
Osim ako dijete ne baca kamenje kroz prozor ili ne stvara ozbiljnu opasnost za nekog drugog ili sebe, nemojte dijete kažnjavati zbog bacanja stvari. Besmisleno je pokušati dijete u ovoj dobi naučiti da se stvari ne bacaju. Koncentrirajte se na ograničavanje onoga što dijete baca i gdje to baca.

Pokažite djetetu što može bacati - Dijete će brže shvatiti što se ne smije bacati ako ima mnoštvo stvari koje smije baciti. Lopte su očit izbor (pritom izaberite one od spužve). Stvarne igre bacanja poput bacanja mekanih igračaka u košaru su i zabavnije za dvogodišnjaka, pogotovo ako se i Vi igrate. Poruka koju želite prenijeti djetetu je sljedeća - bacanje stvari je u redu dok god se bacaju "prikladni" objekti u priklano vrijeme i na prikladno mjesto. Kada dijete baci nešto neprikladno, npr. cipelu, smireno uzmite cipelu od djeteta i recite "Cipele nisu tu da bi se bacale, ali lopta je", i zatim djetetu dajte loptu s kojom se može igrati.

Obeshrabrujte agresivno bacanje - Što napraviti kada dijete napravi nešto što nije smjelo, npr. izbacuje pijesak iz pješčanika ili baca kocke na drugo dijete? Koliko god je moguće, pokušajte to ignorirati prvih par puta kada se to dogodi. Ako dijete zna da će takvim ponašanjem privući Vašu pažnju, vjerojatno će ga ponoviti. Ako dijete često prilazi drugoj djeci i pritom ih ozljeđuje važno je da svaki put reagirate na isti način, jer todleri uče ponavljanjem. Idući put kada napravi istu stvar recite "Ne, to boli", i povucite dijete sa strane na brzi Time-out kako biste privukli njegovu pažnju na riječ "ne" i maknuli ga iz situacije u kojoj je bilo kako bi krenulo ispočetka s igrom.
Ključ je držati time-out ispod jedne minute kako dijete ne bi zaboravilo zašto je zaustavljeno u onom što je radilo. Ako primjetite da dijete baca stvari na drugu djecu kada je ljuto, ohrabrite ga da se izrazi riječima. Recite "Ako se ljutiš na Ivana, reci mu to" ili "Reci meni kada se naljutiš". U redu je da dijete zna da ste nezadovoljni njegovim ponašanjem i iskažite to tonom glasa. Samo nemojte da ljutnja odredi Vaše ponašanje. Pokušajte ne vikati na dijete i nikada ga nemojte udariti - pa makar samo i po ruci - kako biste ga obeshrabrili u bacanju.
Ako dijete nakon svega i dalje baca stvari na neprikladan način, čak i ako ste ga pokušali preusmjeriti na smiren način, nemate izbora nego stalo pratiti dijete u igri i odabrati igračke kojima se može igrati u okruženju druge djece.

 Pričvrstite igračke za sjedalo - Kada je dijete u kolicima ili autosjedalici, pokušajte igračke pričvrstiti za njih a da ih pritom dijete može dosegnuti. Dijete će ubrzo shvatiti da uz to što igračke baca, može ponovno doći do njih i opet baciti. Dvostruka zabava za dijete, pola posla manje za Vas.

Pospremajte zajedno - Nemojte tražiti od djeteta da pokupi baš sve što je bacilo na pod. To je pretjerani zadatak za dijete ove dobi. Umjesto toga, spustite se na pod pored djeteta i zajedno pospremajte uz riječi poput "Hajmo vidjeti koliko brzo možemo zajedno pokupiti ove kocke" ili " Možeš li mi pomoći pronaći sve žute kockice"...

Budite dobar primjer -Nemorate izbjegavati povremeno bacanje jastuka na kauč kako biste bili dobar primjer svom todleru. U stvari, možete koristiti stvari koje normalno bacakate po kući kako biste djetetu pokazali što se smije baciti. Kada idući put dijete baci nešto što ije trebalo, prođite kućom zajedno i pronađite što možete bacati, npr. čarape u koš za rublje, maramice u smeće i igračke u košaru.

Sjedite pored djeteta tijekom obroka - Ovo je faza u kojoj djeca jedu neuredno, no često ju možete izbjeći ako sjednete pored djeteta dok jede. Na taj način ćete biti prisutni i moći ćete nježno ali odlučno pokazati djetetu da se tanjur i hrana ne bacaju na pod, ako jelo krene u tom smjeru. Neka dijete jede s priborom koji je namjenjen djeci.

Držite se malenih porcija - Imat ćete manje otpada ako djetetu poslužite manje porcije jela u tanjur, isto tako nemojte tjerati dijete da jede više nego je potrebno.

Cviljenje

Zašto djeca do dvije godine (todleri) cvile i cendraju?

Dijete se oslanja na odrasle osobe gotovo u svemu - hranjenju, pijenju, ljubavi,... Potrebno mu je dobiti pažnju odrasle osobe kako bi dobio ono što želi, a to može biti izazovno. Cviljenje je zvuk djeteta koje se osjeća bespomoćno i iskazuje svoju potrebu u sve višim i višim tonovima kako bi netko na njega obratio pozornost.
Djeca obično ne znaju drugačiji način za izražavanje svojih želja, vrlo lako postanu izfrustrirana i počnu cviliti. Zato je važno pomoći djetetu da se nauči izraziti  na prihvatljiv način. Na kraju krajeva, svo više pozitivnih ishoda za dijete bude nakon cviljenja, veća je vjerojatnost će takav način komunikacije percipirati kao učinkovit.

Definirajte što znači "cviliti"
Budite sigurni da dijete zna o čemu pričate. Odrasli često predvide da djeca znaju što znači cviliti i shvaćaju kako to ružno zvuči. To ne mora uvijek biti točno.
Istaknite cviljenje kad ga čujete i zamolite dijete da koristi normalni ton glasa. Ako dijete ne može uočiti razliku, pokažite djetetu kako to zvuči (bez da se djetetu ismijavate). Za to možete iskoristiti lutke. Možete snimiti svoje dijete, tijekom cviljenja i tijekom normalnog razgovora. Kada ste oboje u dobrom raspoloženju pustite djetetu snimku i objasnite što čujete. Objasnite kako je zvuk cviljenja neugodan i drugi ga ljudi ne vole slušati. Vježbajte zajedno koristiti normalan ton glasa i onaj neprihvatljiv - dijetetu će vjerojatno biti smiješno slušati Vas dok cvilite.

Priznajte djetetovu potrebu za pažnjom
Todleri se često okreću cviljenju kada su pokušali privući pažnju roditelja i u tome nisu uspjeli. Zato do cviljenja često dolazi baš onda kada pokušavate razgovarati s prijateljem, platiti račune ili pročitati komplicirani recept. Ukratko, svaki put kada se usredotočite na nešto a Vaš todler treba (ili barem misli da treba) Vašu pomoć je idealno vrijeme za cviljenje i cendranje.
Kada god dijete nešto traži od Vas na pristojan način, pokušajte odmah odgovoriti. Ako ne možete istog momenta ispuniti zahtijev, odvojite sekundu kako bi dijete shvatilo da ste čuli što mu treba i dajte mu grubu procjenu vremena koje Vam je potrebno da biste ispunili njegov zahtijev (npr. - Dušo, znam da trebaš još soka. Pričekaj minutu kako bih odložila ove namirnice). Zatim se potrudite ispoštovati ono što ste djetetu obećali.
Neka Vaša očekivanja budu realna: možete očekivati da će dijete biti strpljivo onoliko minuta koliko je staro (dvije minute kod dvogodišnjaka, npr.). Nemojte samo reći "kasnije". Ta riječ ništa ne znači djetetu. Kada dijete nauči strpljivo čekati, pohvalite ga.

Pokažite djetetu bolji način za iskazivanje problema
Ponekad djeca cvile jer ne znaju izraziti osjećaje, stoga im treba pomoći u identificiranju emocija. Na primjer, možete reći: Vidim da si uzrujan. Je li to zato što te ne mogu sad odvesti u park? Ovakav pristup omogućava razgovor.
Todleri teško rade na komunikacijskim sposobnostima i mogu postati frustrirani kada ne mogu pronaći riječ kojom bi se izrazili. Neki roditelji su otkrili kako je učenje djeteta znakovnom jeziku beba (par osnovnih potreba) smanjilo učestalost tantruma i cviljenja. Znakovni jezik pomaže todlerima pokazati što misle u momentu kada se bore s pronalaskom prave riječi.
Čak i ako je djetetov zahtijev razuman, važno je da dijete zna kako neće dobiti ono što želi ako je način traženja neprihvatljiv. Recite nešto poput "Nemogu te razumjeti kada tako govoriš. Molim te koristi normalni glas i bit ću sretna čuti što mi imaš za reći". Neka djeca bolje reagiraju na vizualne znakove. Prekrijte rukama uši i pravite se kao da Vas bole - kao signal da čujete cviljenje.

Izbjegavajte trigere - provokatore
Djeca često postanu cendrava i cvile onda kada su umorna ili gladna. Odvesti todlera u kupovinu kada je gladan i očekivati da će razumjeti kako će mu keksi pokvariti apetit, je gotovo jednako situaciji u kojoj bi pred dijete stavili novu igračku i rekli kako se njome ne može igrati sve do rođendana.
Nahranite dijete prije polaska ili sa sobom ponesite zdrave grickalice koje može pojesti na putu prema dućanu. Isto tako, život će Vam biti mnogo ljepši ako možete izbjeći vođenje djeteta na izlaske u vrijeme kada je pospano (ako baš ne morate).

Budite dosljedni.
Recite i napravite isto svaki put kada dijete cvili. Dijete stalno isprobava. Jednom u 12 pokušaja popustite i dijete će naučiti da je vrijedno pokušavati.
Također, kada dijete normalnim tonom nešto traži, reagirajte odmah, kako bi naučilo da je ovaj način komunikacije prihvaćen.
Nemojte osjećati obvezu dati djetetu sve što poželi samo zato što traži bez cviljenja, ali uvijek dijete treba znati da ste čuli što želi.

Budite povezani
Vi želite da Vaše dijete zna kako može dobiti Vašu pažnju bez da cvili i cendra za nju. Redovito odvojite vrijeme za zajedničko čitanje, slaganje puzzli ili jednostavnu igru. Grlite dijete, dajte mu pažnju i pohvalite ga kada se lijepo ponaša.

Pokušajte s diverzijom
Kod djeteta cviljenje može biti izazvano bilo čime - premalenim brojem igračaka na podu, previše djece u sobi ili prevelikom količinom soka u čaši. Ponekad je najbolje preusmjeriti dijete i prije nego do cviljenja dođe.

Nemojte reagirati kada cviljenje prijeđe granicu. 
Budite "hladni" bez obzira na sve. Nemojte odustati i popustiti, makar popuštanje donosi trenutačno olakšanje od cviljenja. Dugotrajno će Vam se to obiti u glavu. Zadnje što želite je da todler nauči kako cviljenjem može doći do svojih ciljeva.

Je li u redu staviti 18-mjesečno dijete u kaznu (time-out)?

Ako je dijete spremno surađivati u formalnom obliku time-outa - znači da može sjediti na mjestu na koje ga stavite i ostati tamo sve dok mu ne kažete da se može maknuti - to mu neće naštetiti ili izazvati traumu, no neće mu ni pomoći da nauči bolje se ponašati idući put. Nadalje, staviti dijete od 18 mjeseci u kaznu (pa čak i od dvije godine) obično znači odnijeti ga na odabrano mjesto i pronaći neki način da ga tamo zadržite (često zatvaranje u kinderbet ili iza zaključanih vrata).

Zapamtite, dok djecu u dobi od jedne do dvije godine prati reputacija da se teško kontroliraju, oni to često ne rade namjerno. Kada naprave nešto loše (ugrizu drugo dijete, prospu zdjelicu s hranom, potrče niz kolnik) to je uglavnom zato što ih je osjećaj ljutnje, frustracije, straha ili uzbuđenja prepravio. Dijete ima emocije jake poput osjećaja koji se javljaju kod odrasle osobe, a nisu izdefinirani i vrlo su "britki" - još se nisu otupili od korištenja. U ovoj dobi dijete nema sposobnost upravljati i kontrolirati svoje emocije. Pomoći djetetu da se nosi s osjećajima - odvaraćanjem pažnje, objašnjavanjem i vođenjem dok to samo ne nauči raditi - krucijalni je dio Vašeg posla.

Bolje od time-outa je odvesti dijete iz situacije koja uzrokuje (ili će uzrokovati) problem. Ako se loše ponaša za stolom tijekom nedeljnog ručka, spustite ga dolje; ako se tuče s drugom djecom tijekom igre, odvedite ga kući; ako ne može sigurno hodati uz Vas, podignite ga. Ove taktike nisu iste kao formalni time-out. Umjesto da dijete ostavite samo sa svojim nekontroliranim osjećajima, držite ga uz sebe kako bi Vaša smirenost preuzela kontrolu dok se djetetovi osjećaji ne stišaju. Neka ovo ne bude time-out nego time-in.

Koji je najbolji način za odgoj djeteta starog godinu do dvije?

Shvatite disciplinu kao oblik učenja, a ne oblik kažnjavanja. Dijete treba naučiti kako se slagati s ostalima i ostati pritom sigurno. Dijete voli učiti, ali za najvažnije lekcije - dijeljenje, strpljivost, suradnju, oprez - potrebno je i nekoliko godina da bi se uvukle pod kožu. Kao glavnom učitelju, Vaš je posao poticati ove lekcije svojom dosljednošću, strpljivošću i suosjećanjem.

Dosljednost je vrlo važna kod djece ove starosti. Ako je računalo bilo zabranjeno jučer, treba biti zabranjeno i danas. I nemojte se brinuti zbog toga što stalno ponavljate isto. Djetetu je doslovno ponekad potrebno čuti nešto i stotinu puta prije nego shvati poruku.

Kada se jednogodišnjak loše ponaša, ne treba mu lekcija. Recite samo čvrsto "ne", uz vrlo kratko objašnjenje poput "možeš se ozlijediti" ili "to nije igračka". Zatim ga preusmjerite na poželjnu aktivnost. Djeca imaju kratku koncentraciju, tako da će dijete vjerojatno biti veselo nastaviti dalje.

"Vrijeme smirivanja" može biti od pomoći, no malo djece razumije koncept sve dok ne napune barem 3 godine. Za mlađe dijete "vrijeme smirivanja - time out" je zbunjujuće i frustrirajuće. Ako je dijete dovoljno staro da razumije time-out, ovu vrstu discipliniranja koristite rijetko i na kratko (tri minute ili kraće) - taman toliko da se dijete počne ponovno kontrolirati. Stavite ga u "zločestu stolicu" umjesto da dijete pošalljete u njegovu sobu - ne želite da svoju sobu povezuje s kažnjavanjem. Uzmite u obzir da sjedite s djetetom, vjerojatno će brže smiriti, a i Vama će dobro doći mala pauza.

Bez obzira na to koliko loše se dijete ponaša, udaranje ne bi trebala biti opcija. Udaranje po guzi ili šamaranje uči dijete da se boji svojih roditelja. Čak i ako nikad niste imali namjeru povrijediti dijete, lako je izgubiti kontrolu kada ste ljuti. Ako Vam se čini da ćete udariti dijete, uzmite pauzu za sebe dok Vas taj osjećaj ne prođe.

Discipliniranje ne mora uvijek biti negativno. Pohvalite dijete kada ga uhvatite da se lijepo ponaša (kada na primjer podijeli igračku s prijateljem ili pospremi nered). Tako će dijete naučiti da se ne mora ružno ponašati kako bi dobilo Vašu pažnju.

I na kraju, stvorite situacije u kojima se dijete može lako lijepo ponašati. Pokušajte izbjeći situacije s kojima s ono teško nosi. Na primjer, nemojte dijete voditi u dugu kupovinu ako je ono gladno ili umorno. Nemojte djiete okružiti stvarima koje ne smije dodirivati. Ako je dijete okruženo iskušenjima, potrošit ćete cijeli dan govoreći "ne". Pokušajte povećati šanse djeteta za igru i istraživanje, a smanjiti mogućnost da upadne u nevolju.

Kada dijete može shvatiti zahtijev "pričekaj malo" i "tiho"?

Većina djece razumije jednostavne zahtijeve poput "tiho" ili "pričekaj minutu" između 12 i 15 mjeseci. No to ne znači da mogu kontrolirati svoje ponašanje i zaustaviti se u onom što rade. To se često događa sve dok dijete ne navrši dvije godine, a ponekad treba čekati još i duže.

Suradnja također ovisi i o djetetovom karakteru. Djeca koja su više suzdržavana bolje će razumjeti i poslušati u ranijoj dobi.

Također zapamtite da su za djecu zahtijevi koji traže suprotstavljanje impulsu ili akciji koja je događa u momentu - naprimjer stišati se dok razgovarate na telefon ili hodati umjesto trčati po dućanu - često teži za suradnju nego zahtijevi poput "Donesi mi svoje cipele pa ćemo ići u šetnju". Neka Vaši zahtijevi budu jednostavni i jasni, i nemojte se iznenaditi ako ćete ih morati ponavljati i nekoliko puta ili loviti pažnju svog djeteta prije nego posluša ono što mu govorite.

Kada dijete može razumjeti da su neke stvari opasne?

Počevši sa otprilike 18 mjeseci, dijete bi moralo razumjeti kada kažete da je pećnica vruća i da su noževi oštri. No razumjeti i oduprijeti se želji za dodirivanjem su sasvim različite stvari. Koncept posljedica dijete ne razumije sve dok ne navrši 3 ili 4 godine.

Čak i ako se dijete odmakne od vatre kada kažete da je vruća, ne možete biti sigurni da je zapamtilo poruku za budući kontakt s vatrom. Morate stalno ponavljati i upozoravati dijete na opasnosti sve dok ne navrši 3 ili 4 godine. Isto tako ne možete očekivati da će dijete zaključiti da ako je pećnica vruća, isto tako će i toster ili roštilj također biti vrući.

S 18 mjeseci dijete je sposobno razumjeti što znaći riječ "vruće", pogotovo ako je imali iskustvo dodiravanja vrućeg objekta, i moći će napraviti prikladnu asocijaciju ako mu kažete da su rođendanske svijeće vruće također. Ne možete očekivati da će dijete samo doći do tog zaključka bez Vašeg upozorenja sve dok ne napuni 4 godine.

Kada dijete može početi govoriti "hvala" i "molim"?

Neka djeca već s 18 mjeseci mogu izgovoriti neki oblik riječi "molim" ili "hvala". No ne očekujte da ćete to čuti svaki put kada je prigodno. To ponekad zahtijeva godine "treninga" i podsjećanja s Vaše strane.

Čim dijete počne izgovarati bilo koju riječ možete ga poticati da izgovara "molim" ili "hvala". Kada Vam dijete nešto da u ruke (ili nešto nježno uzmete od djeteta), možete jednostavno reći "hvala". Uskoro će dijete naučiti ponavljati za Vama i eventualno koristiti riječ na pravi način  i u pravo vrijeme.

Kako dijete odrasta, možete dijete zamoliti da ponovi svoj zahtijev uz riječ "molim". Kada dijete traži "Mlijeka!" možete traži da ponovi "Mlijeka, molim." Budite uporni da dijete kaže riječ "molim" prije nego mu date ono što želi. A kada tražite od djeteta da nešto napravi budite sigurni da ste rekli riječ "molim".

Kada dijete zna što je laž?

Laganje ovisi o osnovnim životnim sposobnostima, poput neovisnosti i emocionalne kontrole. Ponekad tijekom druge i treće godine života dijete razvije ove sposobnosti (u rudimentarnom obliku). Iako dijete tek sa oko 3 godine ili kasnije zapravo shvati što radi kada izgovara laž.

Tijekom predškolskih godina djeca postaju sposobna shvatiti u što njihov slušatelj vjeruje. Spoznaju  da će onaj tko sluša njihov govor reagirati na njihove tvrdnje s osjećajem postojećeg predznanja. Drugim riječima, znaju da nećete sa sigurnošću prihvatiti ono što Vam kažu.

Kada dvogodišnjak laže, ne misli da mu nećete vjerovati, bez obzira na to kako je čudno ono što je izgovorio - poput tvrdnje da je mala seka koja još uvijek ne može ni puzati napunila wc školjku s cijelom rolom toaletnog papira. No s 3 ili 4 godine, većina djece zna da ćete prepoznati kada govore istinu i kada lažu.

Djeca u ovoj dobi će najvjerojatnije odgovoriti na pitanje "Tko je stavio papir u školjku?" s rečenicom "Ne znam." To je još uvijek laž, ali je uvjerljivija od priče da je beba krivac. Ako primjetite da dijete odgovara na slična pitanja s "ne znam", to je znak da je dijete shvatilo što znači lagati.

Kada početi djetetu objašnjavati pravila ponašanja?

Naravno nije loše objašnjavati pravila čak i maloj bebi (to je dobra praksa za Vas), ali ne možete očekivati da dijete razumije pravila ili se ponaša u skladu s njima sve dok ne napuni barem dvije godine. Čak i tada neće razumijeti sva pravila i zašto se nešto radi (sve do treće godine).

Kada dijete učite pravilima ključ uspjeha je strpljenje. Trebate imati realna očekivanja ili ćete biti vrlo frustrirani. Neka pravila ne budu osobna. Umjesto da kažete "Nemožeš piti i jesti u dnevnoj sobi", recite "Samo jedemo u kuhinji ili blagavaonici". Na taj način će dijete shvatiti da svatko treba poštivati pravila i kako pravila nisu osobna kritika djetetu.

Zapamtite kako se dijete nekoliko puta na dan susreće s nepoznatim situacijama i ono što je Vama čini kao očito pravilo, možda djetetu neće imati smisla. Morate objašnjavati pravila djetetu često i često ga preusmjeravati u ponašanju.

Na primjer, kada prvi puta dozvolite djetetu da koristi bojice, ono neće znati da se bojice koriste samo na papiru. Kada počne crtati po stolu Vi recite "samo crtamo po papiru". Ako i dalje nastavi crtati po namještaju, morat ćete djetetu uzeti bojice i preusmjeriti ga na drugu aktivnost. Bit će potrebna čvrsta upornost i ponavaljanje - i u ovom slučaju, vrlo kratki intervali igranja s bojicama - prije nego dijete shvati pravilo.

Budite uporni u provođenju pravila i pobrinite se da ih prati i ostatak obitelji. Dijete će biti zbunjeno kada vidi Vas da radite nešto što se ne smije, a to ga može navesti na razmišljanje kako u biti pravila i nisu toliko važna.

Kada prestati s preusmjeravanjem djetetove pažnje i jednostavno reći "ne"?

Jednom kada dijete počne puzati, događat će se dani kada ćete imati osjećaj kako je jedina riječ koju izgovarate "ne". Dijete je sposobno razumijeti ovu riječ sa oko 6 mjeseci, ali ne može prestati raditi ono što radi kao odgovor na Vaše "ne" do mnogo kasnije. U međuvremenu, najbolje je preusmjeriti djetetovu pažnju s aktivnosti koju ne želite da radi prema prihvatljivijoj aktivnosti.

S oko 18 mjeseci možete prestati s preusmjeravanjem pažnje i jednostavno reći "ne" kada je to potrebno. Samo zapamtite da će proći još nekoliko mjeseci dok će dijete poslušati Vašu naredbu.

U ovoj dobi odaberite koje bitke ćete voditi i ograničite "ne" samo na pitanje sigurnosti ili ćete izludjeti. Na primjer, "Ne možeš se igrati gumbićima na pećnici" ili "Ne možeš izaći van bez cipela" su savršeni razlozi za reći ne, bez potrebe za preusmjeravanjem pažnje.

Kada će moje dijete razumjeti riječ "ne"?

Dok će neka dojenčad početi razumjeti riječ "ne" oko 6 mjeseci starosti, ali većina njih neće prestati raditi to što rade kao odgovor na riječ "ne"sve dok nisu stari između 12 i 16 mjeseci.

Ako osjećate da je riječ "ne" ono što najčešće govorite svom djetetu, pokušajte koristiti riječi kojima djetetu objašnjavate zašto ne želite da dijete radi to što radi. Na primjer, kada pokuša pojesti pseću hranu, recite "bljak", kada se približi pećnici recite "vruće" i tako dalje. Ton glasa će djetetu prenijeti poruku.

Važmo imati mjesto u kući gdje je djetetu dozvoljena sigurna igra i gdje nećete stalno govoriti "ne". Kako biste smanjili izgovaranje riječi "ne" sigurnu zonu ogradite dječjim ogradama, zaštitite utičnice i opasne stvari stavite van dohvata djeteta.

Disciplina - Uspješne strategije za svaku dob

Svi smo ovo vidjeli - malo dijete van kontrole koje baca šake pune pijeska  u parku, trogodišnjak koji glasno moli i plače za bombonom u dućanu, sedmogodišnjak koji u restoranu viče - "ne možete me natjerati"...
I svi smo u svojim mislima krivili njihove roditelje, uvjeravajući sami sebe da mi nećemo dozvoliti da naše dijete terorizira drugu djecu na igralištu ili sve ostale u restoranu.
No to se događa: neprihvatljivo ponašanje koje Vas u potpunosti iznenadi. I odjednom Vi ste "taj" roditelj - onaj koji ne zna što bi više s djetetom. Istina je da svako dijete predstvlja disciplinske izazove u svakoj dobi i važno je otkriti kako se s njima nositi.
Zašto je disciplina tako velika dilema? Zato jer stvara osjećaj nategnutog užeta. S jedne strane postoji opasnost od prevelike popustljivosti - nitko ne želi imati razmaženo dijete. A s druge strane postoji strah od prevelike kontrole - tko želi podizati prestrašeno i namrgođeno dijete?
Ono što mi trebamo je ugodna sredina koja osigurava djetetu da usvoji vještine respekta i brige za druge i da se lijepo ponaša.

Prvo, osnovna pravila
 Kako biste stvorili osnovu za uspješnu disciplinu, pročitajte o temeljnim pravilima s kojima se slaže većina stručnjaka.

1. Svi smo u ovome zajedno. Odmah od početka, učite svoju djecu da je obitelj prirodni sustav potpore, što znači da svatko ima utjecaja. Čak i dijete može naučiti "pomoći" Vam da ju podignete za njene ruke.
2. Poštovanje je uzajamno. Jedno od najčešćih pritužbi kako roditelja, tako i djece o onom drugome je "Ti ne slušaš!" Pružite dobar primjer od najranijih dana: kada Vam dijete nešto pokuša reći, prekinite s poslom koji radite, fokusirajte svoju pažnju na dijete i slušajte ga. Kasnije možete isto tražiti od djeteta.
3. Dosljednost je važna. Dobar način za odgoj djeteta s emocionalnom snagom? Budite dosljedni  i nepokolebljivi kada se radi o pravilima. Čak i ako ste odabrali jednu stvar na kojoj inzistirate, dijete će se bolje ponašati. Čvrstoća i dosljednost uče dijete da dovoljno brinete o njemu i stoga očekujete odgovorno ponašanje.
4. Život nije uvijek pravedan. Toliko se bojimo razočarati ili uznemiriti svoju djecu - možda i previše, rekli bi neki zagovornici discipline. Ako dijete nikada ne osjeti bol frustracije - kada treba podijeliti igračku ili pričekati svoj red - ili ako nikada nije tužno ili razočarano, neće razviti psihološke vještine potrebne za sreću u budućnosti.

 Bebe, djeca do 2 godine - strategije

 Strategija: mnogo ljubavi
Dob: od rođenja do 12 mjeseci (i poslije)
Kako djeluje: Lako se zapitati popuštate li djetetu kada ga nosite okolo jako puno vremena. Je li došlo vrijeme za postavljanje granice? Ne još, reći će stručnjaci. Odgovoriti na djetetove potrebe neće razmaziti dijete i ono neće postati prezahtijevno. Nemoguće je previše popuštati bebi.
Činjenica je da ono suprotno istinito - davanjem maksimallne pažnje i ljubavi djetetu u ovoj dobi, pomažete da ono postane dobro balansirana osoba. Beba razvija povjerenje u svoje roditelje, a to čini znajući da ste tu da zadovoljite njene potrebe.
Povjerenje znači da će se na duge staze dijete osjećati sigurnije i manje zabrinuto, znajući da ćete njene potrebe i želje uzeti za ozbiljno. Kasnije će imati povjerenja u Vas, onda kada dođe vrijeme za postavljanje granica i pravila. Razumjet će da ga volite i onda kada ispravljate djetetovo ponašanje.
Primjena u stvarnom životu: Vaše 4-mjesečno dijete plače iako ste ga dojili prije pola sata. Vaša svekrva Vam govori da pustite dijete da plače. Krivo, kažu stručnjaci - plakanjem beba govori da joj nešto treba, čak i ako Vi ne znate što je to. Pokušajte prošetati s bebom, ponovo dojiti ili joj pjevati. Treba znati da ste tu za nju, pa čak i ako je jedina njena želja da se nosi.

Strategija: Otklonite i zamijenite
Dob: 6 do 18 mjeseci
Kako djeluje:Kao i većina nas, djeca uče kroz rad - stoga kada dijete baci zdjelicu s hranom iz hranilice na pod, to je  zato jer je znatiželjno da vidi što će se dogoditi, ne zato jer Vas namjerno želi uznemiriti ili zmazati pod.
Ipak, nemorate samo stajati sa strane i gledati kako dijete radi nešto što Vam se ne sviđa, a pogotovo ako je to nešto opasno za dijete. Objek sklonite sa strane ili fizički odmaknite dijete od njega. Zatim djetetu dajte sigurnu alternativu. Dajući djetetu nešto drugo izbjeći ćete plač.
Objasnite djetetu zašto to radite, čak i ako je premaleno da shvati. Učite ga temeljnoj lekciji discipline - da neka ponašanja nisu prihvatljiva i da ćete ga preusmjeriti kada je to potrebno.
Primjena u stvarnom životu: Osmomjesečno dijete stalo uzima Vašu ogrlicu i žvače ju. Umjesto da to dozvolite, ili stalno odmičete njegove ruke, skinite ogrlicu i stavite ju sa strane, jednostavo objašnjavajući za nakit nije za žvakanje. Zatim djetetu dajte djetetu zvačku ili igračku koju može žvakati.

Strategija: Zajedno ispravite krivo
Dob: 12 do 24 mjeseca
Kako radi: Vratimo se na primjer od gore - postoji razlika između bebe koja zaigrano baca zdjelicu na pod i djeteta koje zna stvara nered koji će mama i tata spremati.
Točka preokreta se događa kada dijete postaje sposobno znati da radi nešto što ne smije, često oko prvog rođendana. Kada Vas pogleda s tim sjajem u očima i zatim ispusti zdjelicu, znate da je vrijeme da nešto poduzmete. Ono što napravite uči dijete koncept preuzimanja odgovornosti za ono što je učinilo.
Primjena u stvarnom životu:  Dijete je napravilo nered ispod hranilice. Kada završi s jelom, spustite ga pokraj hranilice i zamolite da Vam pomogne skupiti npr. grašak, koji se prosipao. Pričajte dok to radite: Ok, napravili smo nered s graškom pa sad moramo počistiti.

Strategija:  Naglasite pozitivno
Dob: 12 mjeseci i dalje
Kako djeluje: Ovo je lako: Recite djetetu kada Vam se sviđa kako se ponaša, radije nego da samo kritizirate kada radi nešto pogrešno. Potrebno je malo prakse kako biste stekli naviku pohvaljivanja dobrog ponašanja, no to je na kraju vrlo uspješna strategija.
Primjena u stvarnom životu: Vrijeme je spavanja i potencijalna situacija za svađu s djetetom koje se opire. Preduhitrite prepirku pohvaljivanjem malih koraka: Odlično je što si se prestao igrati s kockama kada sam te zamolila. To znači da imamo viška vremena za čitanje priče. Ako odmah legneš, imat ćemo još više vremena i moći ćemo pročitati i dvije priče." Nastavite pohvaljivati svako poboljšanje u ponašanju tijekom spremanja na spavanje i nagradite dijete dodatnom pričom ili pjesmicom prije spavanja.

Strategija: Tražite dijete za pomoć
 Dob: 12 mjeseci do 8 godina
Kako djeluje: Istraživači znaju nešto što roditelji možda ne znaju: Djeca dolaze na ovaj svijet programirana da budu od pomoći i kooperativna. Sve što trebamo napraviti kao roditelji je iskoristiti prednost ove prirodne tendencije. Djeca žele surađivati s nama. Mnogo puta roditelji samo ne primjete ovo jer ne očekuju da dijete može pomoći. Istraživanja su pokazala kako već djeca od 18 mjeseci imaju potpuno razvijene sposobnosti altruizma i kooperativnosti.
Ovo se demonstriralo na jednostavan način: Istraživač se pravio kako mu je teško objesiti ručnik na vješalicu ili posložiti složaj knjiga. Kada mu je ispao ručnik ili su se knjige prevrnule, djeca su potrčala kako bi objesila ručnik ili pospremila knjige. No kada je istraživač napravio istu pogrešku ali bez da pokazuje kako mu je teško - izgledao je kao da mu pomoć nije potrebna - djeca se nisu trudila. Znači da djeca znaju što znači pomagati.
Uključite dijete u dnevne zadatke po kući kako bi naučilo da svi rade zajedno. Roditelj treba otkriti što dijete može raditi, bilo to pranje porća, hranjenje psa ili razvrstavanje rublja. Učite dijete pomagati, a to je jedno od najvažnijih ljudskih sposobnosti. 
Možda ovo i ne zvuči kao metoda discipliniranja djeteta, no samo čekajte: Ako ste dijete naučili da bude kooperativno, možete se osloniti na ovu kvalitetu kada bude potrebno. Na primjer, davanjem djetetu zadataka može ublažiti situacije koje izazivaju provalu tantruma. Na primjer, dijete odbija ići u sjedalicu. Dogovorite se s njim da je "šef od pojasa" - mora se uvjeriti da su svi u autu zavezani prije nego se auto upali. To možda završi bitku oko vožnje u sjedalici.
Primjena u stvarnom životu:  Vratimo se u dućan, mjesto gdje djeca često "prozvizdaju". Kada se dijete bori za izlazak iz kolica za kupovinu, možete uzeti kutiju grožđica i reći: "Trebam odabrati hranu koju ćemo jesti, i treba mi tvoja pomoć." Zatim djetetu dajte grožđice i neka ih spusti u košaru iza sebe. Možete ga zamoliti da gleda po policama i pokaže Vam omiljenu hranu na policama.

Strategija: Nositi se s ljutnjom
 Dob: 12 do 24 mjeseca
Kako djeluje: Djeca u ovoj dobi su sklona tantrumima jer još uvijek ne znaju kontrolirati emocije. Tantrumi nisu stvar discipline, oni nam govore o sposobnosti djeteta da se nosi s ljutnjom. Tantrumi se događaju kada nije po djetetovoj volji i onda je dijete ljuto.
Prvi korak u ovoj situaciji je dozvoliti djetetu da se smiri na bilo koji način koji odgovara djetetu. Ako će Vam dozvoliti da ga držite, primite dijete i ljuljajte dok se ne smiri. Ako dodirivanje djeteta samo potiče daljnji plač, dajte djetetu prostor da se samo smiri.
Nemojte pokušavati razgovarati s djetetom dok se emocionalna oluja ne smiri. No jednom kada završi,nemojte da zbog olakšanja što je završilo ne porazgovarate s djetetom o tome što se dogodilo. Vratite dijete na mjesto događaja. Vrijeme je da se bilo koje počinjene greške isprave.
Primjena u stvarnom životu:  Dijete se ne želi odjenuti i baca igračke po sobi. Jednom kad se smiri, odvedite ga do igračaka i smireno ali čvrsto recite kako je vrijeme da ih pospremi. Ako se zadatak čini prezahtijevnim, podijelite ga - "ti pokupi ove aute ovdje, a ja ću ove." Ostanite uz dijete dok ne završi svoj dio posla. Ako dijete odbije surađivati i krene novi tantrum, krug se ponavlja. No ovaj put pričekajte malo dulje da se dijete skroz smiri i budite sigurni da dijete zna da mislite ozbiljno. Zatim se vratite na aute.

Strategija: Govorite dječji
 Dob: 12 do 24 mjeseci
Kako djeluje: Tajna kako pridobiti dijete da radi ono što je ispravno - ili da ne radi ono što je loše - može biti jednostavno da s djetetom razgovarate na način na koji razumije. Roditelj treba s djetetom razgovarati zbilja jednostavnim riječima.
Primjena u stvarnom životu: Dijete je otelo kamion iz ruku svog prijatelja. Umjesto da ga pošaljete u kaznu ili pokušate objasniti da ono što je napravilo je krivo - a obje strategije pretpostavljaju da je dijete softisticiranije nego što je - odvojite par minuta kako biste vratili djetetu osjećaj za koji mislite da osjeća: "Želiš kamion."  Priznavajući djetetu osjećaje pomoći će mu da se smiri i jednom kada je dijete dovoljno smireno da sluša možete poslati poruku discipline. Ali opet, jednostavnu verziju: "Ne uzimaj, ne uzimaj, sada je Ivanov red." Možda Vam se to u početku čini glupo, ali djeluje.

Strategija: Slušajte "ne"
 Dob: 12 do 36 mjeseci
Kako djeluje: "Ne" je jedna od prvih riječi koju mnoga djeca nauče izgovoriti i gotovo odmah postaje jedna koja se najčešće izgovara. Roditelji znaju da stalna negativnost i odbijanje postaju dosadni. Čudno možda zvuči, ali jedan način da se spriječi izgovaranje beskrajnog "ne" je pokušati uzeti djetetovo "ne" zaozbiljno kada ga ono kaže. Ipak, svi imamo tendenciju ponavljati se kada mislimo da nas okolina ne sluša, zar ne?
Primjena u stvarnom životu: Dijete trči okolo u prljavoj peleni, odbija stati da ga premotate. Počnite s pitanjem želi li da se pelena promijeni. Ako dijete kaže ne, Vi recite  - dobro -  i pustite dijete neko vrijeme. Pričekajte 5 minuta i pitajte ponovno. Ako ponovno kaže ne, pričekajte ponovo.
Obično treći put kada pitate, dijete će osjećati nelagodu prljave pelene i htjet će se presvući. Ako dijete zna da riječ "ne" ima težinu, prestat će ju izgovarati automatski. Što više poštujete djetetovo "ne", rjeđe će ju koristiti.


Mlađa predškolska dob

 Strategija: Koristite "vrijeme smirivanja" i "vrijeme nagrađivanja"
Dob: 2 do 4 godine
Kako djeluje: Vrijeme smirivanja je jedna od najpoznatijih metoda discipliniranja djece, ali je ponekad i kontroverzno. Neki stručnjaci misle kako vrijeme smirivanja ne djeluje povoljno i čini se prestrogim - pogotovo za djecu ove dobi. Kada dijete pošaljemo u sobu, učimo ga da mi imamo kontrolu, a želimo ga ustvari naučiti da samo kontrolira sebe.
Činjenica je da "vrijeme smirivanja" kod neke djece može izazvati tantrum, nešto što želite spriječiti da se pojavi. Kako biste to izbjegli neka "vrijeme smirivanja" bude kratko hlađenje za oboje (jedna minuta ili manje je vjerojatno dovoljno za dvogodišnjaka, nemojte koristiti metodu minuta po godini sve dok dijete nije staro najmanje tri godine).
Neka dijete zna da je i Vama potrebno vrijeme baš kao i njemu za smirivanje. Recite: Oboje smo sada uistinu ljuti i trebamo se smiriti. Odredite prostor u kući u kojem će se dijete smirivati (najbolje bi bilo da to nije dječja soba jer s njom moraju biti povezane samo pozitivne asocijacije) i usmjerite ga da ode tamo na par minuta dok Vi odete na svoje mjesto.
Druga mogućnost: Vrijeme smirivanja možete iskoristiti da sjedite zajedno jedno kraj drugoga. Možete uravnotežiti učinak vremena smirivanja uvođenjem vremena za nagrađivanje - to je vrijeme velikih zagrljaja, poljubaca i slavlja momenata kada se dijete dobro ponaša.
Primjena u stvarnom životu:  Djetetu ste rekli da večeras nema deserta i izazvali tantrum. Sada su djetetovi vriskovi za keksom tek neznatno glasniji od Vaših. Objasnite da nije u redu vikati jedno na drugo i da se oboje morate smiriti. Odvedite dijete do prostora u kojem se može smiriti, a zatim i sami sjednite u blizinu.
Kada je prošlo par minuta i ljutnja se smanjila, objasnite djetetu da nije lijepo vikati i vrištati kada nešto želi dobiti i da Vam je žao ako ono razočarano.

Strategija: Pokušajte s obrnutim nagradama
Dob: 3 do 8 godina
Kako djeluje: Naučite od učitelja diljem svijeta - djeca bolje reagiraju na pozitivan poticaj nego na kaznu. Također vole strukturu i jasna očekivanja. Možete pokušati okrenuti sustav nagrađivanja - umjesto davanja nagrada za dobro ponašanje, oduzmite nagradu kada se dijete loše ponaša.
Primjena u stvarnom životu: Nekoliko stvari koje dijete voli (to mogu biti bojice, dodatna priča prije spavanja, omiljena igračka) stavite u zasebne staklenke kao dnevne nagrade. Zatim nacrtajte tri "smajlića" na komad papira i zalijepite svaki na jednu staklenku. Ako dijete prekrši pravilo ili se na neki drugi način loše ponaša, prekrižite smajlića i jedna nagrada nestane iz staklenke. Otprilike sat vremena prije spavanja djetetu dajte sve što je ostalo u staklenki.


Stariji predškolarci

Strategija: Naučite o posljedicama
Dob: 5 do 8 godina
Kako djeluje: Želimo da djeca rade ispravne odabire- završe zadaću prije gledanja televizora ili da se s loptom ne igraju po kući. Ali kada to nije tako, što napraviti?
Kako biste rješili probleme ponašanja, uključite dijete u pronalazak rješenja. Na primjer, ako dijete nije završilo zadaću do večeri, može odlučiti da će se ustati ranije sutra i napraviti to ujutro. S obzirom da ovo nije najbolje dugotrajno rješenje, zajedno napravite plan za buduće situacije. Želi li dijete pisati zadaću prije odlaska na igranje ili želi odvojiti vrijeme navečer?
Ako je dijete sudjelovalo u planiranju vremena bit će mu puno teže praviti se da je zaboravilo obveze. Budite jasni kod postavljanja granica - ako je plan bio završiti zadaću nakon večere, mora se završiti prije nego dijete ide gledati televiziju.
Primjena u stvarnom životu: Sedmogodišnje dijete je razbilo lampu bacajući loptu po kući. Umjesto da dijete korite riječima kako se nije trebalo igrati loptom po kući, recite mu kako može popraviti svoju pogrešku. Dajte djetetu ljepilo kako bi zalijepilo lampu ako može - ako ne može, možete mu davati dodatne zadatke kako ni dovoljno zaradilo za novu lampu.

Strategija: Dozvolite ponavljanje
Dob: 5 do 8 godina
Kako djeluje: Koliko puta ste poželjeli povući nešto što ste rekli u onom momentu kad ste to izgovorili? Dakle, kada Vam dijete nešto ružno kaže, a Vi mu odgovorite istom mjerom, šanse su velike da se oboje osjećate loše.
Jedan način za održavanje mira je da dozvolite djetetu da još jednom izrazi svoje mišljenje na način kojim će Vas više poštivati (isto tako, to dozvolite i sebi). Kada djetetu kažete "ponovi", Vi govorite "Želim čuti što si rekao, to mi je važno, ali želim da me poštuješ. Stoga, reci što imaš reći na ljepši način i ja ću biti sretan / sretna to čuti."
Možete s djetetom dogovoriti tajni znak kojim ćete jedno drugome dati do znanja da se misao ponovi bez da se izgovara "ponovi" na glas. Tražiti da dijete ponovi izrečeno onda kada je nešto ružno izreklo drži situaciju pod nadzorom. Također uči dijete kako je miran razgovor bolji način dobivanja onog što želi.
Primjena u stvarnom životu: Dijete vrišti "Mrzim te!" Vi ste povrijeđeni i ljuti i istog momenta vičete na dijete "Odlazi u svoju sobu!" i večer je izgubljena. Umjesto toga, duboko udahnite i pitajte dijete želi li ponoviti ono što je reklo (ili pokažite tajni znak ako ste u javnosti). To će djetetu dati šansu da artikulira svoje osjećaje na smireniji način.
Želite da dijete zna kako ga ne pokušavate ušutkati, i kako ste sposobni čuti i dobro i loše. Tada možete naglasiti problem koji je ustvari pojavio - problem koji je u početku potaknuo ružni komentar.