Ako Vam fali sna ili ste mladi roditelj kojemu treba pomoć, možete pokušati metodu pedijatra Harveya Karpa za umirivanje plačljive djece i njihovo uspavljivanje. Srce ove metode uključuje nekoliko postupaka, umatanje, bočni položaj ili položaj na trbuhu, ušuškavanje, ljuljanje i sisanje.
Zvuči zanimljivo? Pročitajte dalje.
Metoda "najsretnija beba"
Harvey Karp smatra da je najbolji način za smirivanje novorođenog djeteta i njegovo uspavljivanje, oponašanje zvukova, pokreta i uske okoline majčinog trbuha. Ovaj pedijatar opisuje prvih par mjeseci bebinog života kao "čevrti trimestar ". Bebe izađu iz majčnine utrobe, ali nisu ustvari spremne za naš svijet.
Ljudske bebe trebaju posebnu brigu jer su nezrele pri porodu, ako ih usporedimo sa bebama drugih sisavaca. Primjerice, tekrođeno ždrijebe može hodati, dok su ljudskoj djeci za to potrebni mjeseci. On smatra da naše bebe moraju izaći iz svojih majki tri mjeseca prerano kako im glava ne bi kasnije zapela u porođajnom kanalu. Mi pretpostavljamo da novorođenčad treba mir i tišinu, ali mjesto s kojega su upravo došli je ustvari dosta aktivno i bučno.
U maternici se beba ljulja i poskakuje. Stalno čuje zvukove pretakanja i prelijevanja u majčinom tijelu, a stisnuta je zidovima svoje "sobice". Nije čudno da se osjeća nesigurno i nesretno kada leži sama u tihoj sobi, a ruke i noge su slobodne i stalno se trzaju.
Većina beba bolje spava kada ju okružuje nešto od umirujućih stimulansa u kojima su uživale u maternici. Ti stimulansi rade tako dobro jer pokreću "refleks umirenja" - kojim se prekida plakanje i pokreće spavanje. S njime se rađaju sva djeca.
Umatanje
Čvrsto zamotajte bebu koja plače ili je nervozna, na način da su joj ruke pokraj tijela, u tanki prekrivač ili dekicu. Bebe se mogu zamotati i tako da ruke nisu čvrsto stisnute, ali Karp snažno preporučuje da bebinu ruke budu unutar bebe.
Umatanje umiruje bebe jer pruža osjećaj sigurnosti u kojem su uživale prije rođenja. Nakon mjeseci provedenih u tom malenom svijetu, Karp kaže da je svijet "prevelik" za njih. I zato bebe vole biti zamotane i u našim rukama.
Ako radite kako je Karp preporučio spriječit ćete nekontrolirano mahanje rukama, koje opet može započeti ciklus plakanja ispočetka.
Karp preporučuje da bebu zamatate svaki put kada ide spavati (bilo po danu ili noći). Bebu uvijek stavljajte da spava na leđima, nikada na trbuhu. Kako biste izbjegli pregrijavanje koristite se tankom dekicom i neka u sobi nije pretoplo.
Pvijanje bebe nije teško, ali trebate znati ispravnu tehniku, kako bi ono bilo učinkovito i sigurno. Ideja je poviti bebu čvrsto kako se se be izmigoljila iz dekice, ali opet ostavite dovoljno mjesta na donjem dijelu dekice kako bi beba mogla saviti noge prema gore i od tijela. Čvrsto zamatanje nogu može uzrokovati probleme s bebinim kukovima.
Bebu čvrsto povijajte kada ide spavati i kada plače. Nemojte ju povijati kada je budna i sretna. Karp kaže se sva djeca mogu prestati povijati nakon četiri ili pet mjeseci života. Samo povijanje uglavnom nije dovoljno za uspjeh. Za više pomoći bebi, slijedite daljnje korake.
Da bi se smanjio rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS) doktori preporučuju da bebe spavaju na leđima. Ali novorođena djeca se osjećaju sigurnije i zadovoljnije na boku ili trbuhu, i to su bolji položaji za umirivanje (ne spavanje).
Primite bebu koja plače u svoje ruke ili u krilo tako da bude na boku ili trbuhu. Možete bebu staviti i na rame. Ovaj položaj koristite jedino za umirivanje bebe. Nikada ju nemojte stavljati u tom položaju spavati. Jednom kada beba zaspi, stavite ju u položaj na leđima.
Nekada je povijanje i položaj na boku/trbuhu dovoljan, a ako nije slijedite dalje upute.
Umatanje umiruje bebe jer pruža osjećaj sigurnosti u kojem su uživale prije rođenja. Nakon mjeseci provedenih u tom malenom svijetu, Karp kaže da je svijet "prevelik" za njih. I zato bebe vole biti zamotane i u našim rukama.
Ako radite kako je Karp preporučio spriječit ćete nekontrolirano mahanje rukama, koje opet može započeti ciklus plakanja ispočetka.
Karp preporučuje da bebu zamatate svaki put kada ide spavati (bilo po danu ili noći). Bebu uvijek stavljajte da spava na leđima, nikada na trbuhu. Kako biste izbjegli pregrijavanje koristite se tankom dekicom i neka u sobi nije pretoplo.
Pvijanje bebe nije teško, ali trebate znati ispravnu tehniku, kako bi ono bilo učinkovito i sigurno. Ideja je poviti bebu čvrsto kako se se be izmigoljila iz dekice, ali opet ostavite dovoljno mjesta na donjem dijelu dekice kako bi beba mogla saviti noge prema gore i od tijela. Čvrsto zamatanje nogu može uzrokovati probleme s bebinim kukovima.
Bebu čvrsto povijajte kada ide spavati i kada plače. Nemojte ju povijati kada je budna i sretna. Karp kaže se sva djeca mogu prestati povijati nakon četiri ili pet mjeseci života. Samo povijanje uglavnom nije dovoljno za uspjeh. Za više pomoći bebi, slijedite daljnje korake.
Položaj na trbuhu ili boku
Kada je beba povijena, možete ju početi umirivati tako da ju stavite na bok ili na trbuh.Da bi se smanjio rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS) doktori preporučuju da bebe spavaju na leđima. Ali novorođena djeca se osjećaju sigurnije i zadovoljnije na boku ili trbuhu, i to su bolji položaji za umirivanje (ne spavanje).
Primite bebu koja plače u svoje ruke ili u krilo tako da bude na boku ili trbuhu. Možete bebu staviti i na rame. Ovaj položaj koristite jedino za umirivanje bebe. Nikada ju nemojte stavljati u tom položaju spavati. Jednom kada beba zaspi, stavite ju u položaj na leđima.
Nekada je povijanje i položaj na boku/trbuhu dovoljan, a ako nije slijedite dalje upute.
Šuškanje
Šuškanje je zvuk koji umiruje i tješi bebu, pomaže prestanak plača i nervozu, te pomaže bebi da zaspi i ostane spavati.
Novorođenčad ne treba tišinu. Ustvari, mjeseci provedeni u maternici naučili su bebu na glasan zvuk šuštanja vode u majčinim crijevima (taj zvuk može biti čak jači i od zvuka usisavača). Zato su bebe sposobne spavati u glasnoj okolini i zapravo tako bolje spavaju. Iako, nisu svi zvukovi isti.
Najjednostavnije je govoriti "Šššš" blizu uha umotane bebe dok ju držite na boku ili trbuhu. Glasnoća tog Šššš treba biti jednaka glasnoći plača bebe. Kako se beba smiruje, tako i Vi stišavajte glasnoću svog Šššš.
Nadalje, Karp preporučuje puštanje bijele buke dok beba spava. Neki su zvukovi učinkovitiji od drugih. Ponekad zvuk fena, mašina za rublje i morskih valova ne moraju biti učinkoviti. U tim slučajevima postoje zvukovi u brojnim mobilnim aplikacijama koji oponašaju zvukove u utrobi majke. Isprobajte različite zvukove kako biste otkrili što bebi odgovara.
Dok beba plače neka ti zvukovi budu glasni poput plača. Prilikom spavanja neka budu glasni poput tuša.
Kako beba raste možete nastaviti s korištenjem ovih zvukova, jer je zvuk kao umirujući medvjedić. Zvuk možete koristiti za spavanje tijekom cijele prve godine bebe.
Ako niti ovo ne pomaže, slijedite idući korak u smirivanju bebe.
Ljuljanje
Prva pomisao Vam može biti ljuljačka za bebe, ali ovdje se ne radi o tome. Ono se odnosi na ljuljuškanje povijene bebe korištenjem vrlo malih, brzih pokreta.
U maternici se beba često ljuljuška i u pokretu je. Zato ljuljanje bebi stvara osjećaj poznatoga i utjehu. U kombinaciji sa prije navedenim tehnikama, čini čudo kada je beba uznemirena.
Ljuljajte bebu dok joj govorite Šššš ili puštate bijelu buku, i dok Vam je beba na trbuhu ili boku. Pritom držite bebi glavu i nježno ju ljuljuškajte, nemojte ju tresti. Karp ovu kretnju opisuje više poput drhtaja nego trešnje, u radijusu od par centimetara naprijed i natrag.
Po Karpovom mišljenju i ostali načini kretanja bebe (ljuljanja u stolici, ljuljački za bebe ili nošenje u nosiljci) su korisni u smirivanju bebe, Ali prije navedeno nježnije ljuljuškanje je učinkovitije za plačljivo dijete.
Sisanje
Ovo jednostavno znači da bebi date prst ili dudu varalicu za sisanje.
Neka djeca jednostavno vole sisati i u tome pronalaze utjehu. Ako Vaše dijete spada u tu skupinu, sisanje mu može pomoći smiriti se i opustiti.
Uz to, dude varalice smanjuju rizik od SIDS-a, pa je sasvim u redu da dijete ima dudu u krevetu.
Još o ovoj metodi
Ova metoda je učinkovita ako sve radite kako je navedeno, jer se tada aktivira umirujući refleks kod bebe. Ako ćemo govoriti u postocima, ona je učinkovita u 98% beba, a preostala dva posto bi trebala razgovarati s liječnikom.
To ne znači da morate pratiti svih pet koraka. Nekim bebama je dovoljno črvšće povijanje i držanje na boku ili trbuhu. Zapamtite da je ova metoda namijenjena bebama do četvrtog mjeseca života. Karp kaže da može biti učinkovita i kasnije, ali djeca joj se mogu oduprijeti. Na primjer, ušuškavanje bebe od 8 mjeseci, može ju doddatno naljutiti.
Još neki trikovi
Beba mirno leži u Vašim rukama. No kada ju spustite u kolijevku, ona plače. Ili, dojili ste dijete na rukama i ono je zaspalo, ali kada ste ga spustili u krevet probudilo se i plače. Kako da beba zaspi i ostane spavati?
Karp kaže da je savršeno normalno da beba zaspi na prsima- ustvari, gotovo je neizbježno i ne može se spriječiti. I zatim dodaje iznenađujući savjet. Jednom kada je beba stara 6 tjedana, pažljivo ju probudite dok ne otvori oči i zatim ju spustite. Ako beba nije povijena, probudite ju, nježno ju povijte i natrag polegnite na spavanje. Ovu tehniku zove "buđenje i spavanje".
Buđenje djeteta se može činiti lošom idejom, ali Karp to vidi kao dobar postupak - mogućnost da beba počne učiti u prvim tjednima života kako se sama uspavati. Naravno, ako pratite navedenih pet koraka bit ćete vjerojatno uspješni. Svaki od pet koraka je znak bebi da je vrijeme spavanja, isto kao i jastuk i tamna soba odrasloj umornoj osobi.
