Mit br. 1: Novorođenčad ne treba rutinu prije spavanja
O, ali trebaju. Čak i najmanje bebe trebaju raspored i dosljednost prije i tijekom noći. Time se stvaraju osnove učenja kako prespavati noć kada su starije.
Mit br. 2: Dojenčad može prespavati cijelu noć
Bebe se bude 4 do 5 puta tijekom noći - baš poput odraslih. Kvaka je u tome što odrasli znaju kako opet zaspati, a vrlo male bebe ne znaju. Većina beba to ne savlada do 6 mjeseci starosti.
Mit br. 3: Dojenče može spavati kroz noć ako rano krenete s dohranom
Mnogi roditelji misle da će dodavanjem žitarica u mlijeko postići da beba dulje spava, jer će imati puni trbuščić. Ali ako se mlijeku dodaju žitarice prije 6. mjeseca života to je loša ideja. Probavni sustav malih beba nije dovoljno zreo da se nosi sa žitaricama. Dodatno, dijete se može zagrcnuti gustom tekućinom i ona može završiti u plućima. Rano uvođenje krute hrane može izazvati alergije na hranu.
Mit br. 4: U redu je staviti bebu da spava u ljuljački
Nekoliko minuta u ljuljački može umiriti nemirno dijete, ali to ne smije postati navika i obaveza. Beba tako može postati ovisna o pokretu da bi zaspala, a spavanje u pokretnim sjedalima drži bebu u laganom snu. To znači da se neće odmoriti u dubokom snu koji odmara. Duboki san je potreban mozgu da otpusti hormone za rast i razvoj.
Mit br. 5: Ako se beba ne odmara preko dana, dulje će spavati noću
Preskakivanje dnevnih odmora može sabotirati spavanje jer beba može postati preumorna. I kada beba bude preumorna, možda ćete ostati i Vi budni s njom tijekom noći. Preumorno dijete često spava nemirno i ranije se budi sljedeće jutro, ne kasnije.
Naravno, djeca kako rastu trebaju manje sna preko dana. Prijelaz sa dva na jedno dnevno spavanje obično se dogodi između 15 i 18 mjeseci starosti. Dnevno spavanje uglavnom prestaje nakon 5. godine.
Mit br. 6: Neka djeca jednostavno loše spavaju
Sva djeca se mogu naučiti spavati. Ako je dijete starije, možda će treba više vremena i truda, ali svako dijete je sposobno naučiti kako dobro samo zaspati.
