Dob: novorođenče
Noćno spavanje: 8 i 1/2
Dnevno spavanje: 8 1/2
Prosječno ukupno spavanje: 17
Dob: 1 mjesec
Noćno spavanje: 9
Dnevno spavanje: 8
Prosječno ukupno spavanje: 17
Dob: 3 mjeseca
Noćno spavanje: 10
Dnevno spavanje: 6 (tri spavanja)
Prosječno ukupno spavanje: 16
Dob: 6 mjeseci
Noćno spavanje: 10
Dnevno spavanje: 5 (dva ili tri spavanja)
Prosječno ukupno spavanje: 15
Dob: 9 mjeseci
Noćno spavanje: 11
Dnevno spavanje: 3 1/2 (dva spavanja)
Prosječno ukupno spavanje: 14 1/2
Dob: 12 mjeseci
Noćno spavanje: 11
Dnevno spavanje: 3 (dva spavanja)
Prosječno ukupno spavanje: 14
Dob: 18 mjeseci
Noćno spavanje: 11
Dnevno spavanje: 2 1/2 (jedno spavanje)
Prosječno ukupno spavanje: 13 1/2
Kako pomoći bebi da se naspava?
Stvaranje umirujuće rutine prije spavanja, odabir prikladnog vremena za spavanje i stavljanjem djeteta u krevet kada je u polusnu (ali još uvijek budno) može stvoriti okolinu potrebnu da se dijete smiri i zaspe. Kada se probudi tijekom noći, neka svjetla budu prigušena, pričajte tiho i smanjite interakciju s djetetom na minimum kako se ono ne bi u potpunosti razbudilo.
Rasporedite djetetova spavanja i obroke u isto vrijeme svakog dana, i neka to djetetu postane rutina. Ova predvidljivost čini dijete smirenim i sretnim, i time se ono lakše smiruje za spavanje.
