Možete pokušati objasniti osnove treninga spavanja. Neka znaju koliko dugo mogu očekivati da će sve trajati, i uvjerite ih da neće trajati vječno, iako će se možda tako ponekad činiti.
Kako olakšati susjedima?
- Ponudite im čepiće za uši i keksiće. Ili im poklonite butelju vina za strpljenje. Drugim rječima, dajte im doznanja da razumijete kako ovo može biti i njima teško.
- Sugerirajte da buku zamaskiraju bukom. Preporučite aplikacije bijele buke kako bi blokirali buku iz Vašeg stana. Mogu cijeniti Vašu promišljenost.
- Odmaknite bebin krevetić od zajedničkih zidova.
- Prekrijte ventilacijske otvore (koji vode zvuk Vašeg djeteta u druge stanove) magnetskim prekivalima za te otvore.
- Na zajednički zid prislonite neke pjenaste obloge koje bi upijale zvuk.
- Na zajedničke zidove možete staviti ormare ili police za knjige. Time se stvara dodatna prepreka za prolaz zvuka u susjedni stan.
- Razmislite o primjeni tiše metoda treninga spavanja. Metoda udaljavanja ili bez suza uglavnom uključuju manje plakanja.
