Vodič za prehranu bebe

Koristite ovaj vodič kako biste otkrili čime i u kojoj količini hraniti bebu tijekom prve godine života. Navedene količine su samo grubi vodič i nemojte brinuti ako Vaša beba jede nešto više ili manje od onoga što je napisano niže. Dobra je ideja o uvođenju dohrane porazgovarati sa djetetovim pedijatrom.

Namirnice ne morate djetetu uvoditi nekim specijalnim redoslijedom. Ako želite da Vaša beba proba tofu sa 6 mjeseci, samo naprijed, iako ga se možda ne preporučuje u tablicama dok dijete ne napuni 8 mjeseci. Jednako je dobro početi sa žitaricama, ali i sa zdrobljenim voćem ili povrćem. U većini slučajeva nećete morati čekati s uvođenjem visoko alergene hrane poput jaja, ribe i kikirikija. O tome razgovarajte sa djetetovim pedijatrom.

Dob - od rođenja do 4. mjeseca
Ponašanje prilikom jela - Refleks traženja pomaže bebi da okrene glavu prema bradavici kako bi se prehranila.
Čime hraniti bebu - Dojenje ili formula.
Naputak - Bebin probavni sustav se još uvijek razvija, stoga je čvrsta hrana još uvijek nedozvoljena.

Dob - 4. do 6. mjesec
Znakovi spremnosti za čvrstu hranu - Vaše dijete vjerojatno neće pokazivati sve ove znakove, no neki se mogu pojaviti.

• može držati glavu uspravno
• dobro sjedi u stolici za hranjenje
• radi pokrete žvakanja
• dovoljno je dobila na težini (porođajna težina se udvostručila)
• pokazuje interes za hranu
• može zatvoriti usta oko žlice
• može hranu prebaciti s prednjeg na stražnji dio usta
• može pomicati jezik naprijed i natrag i gubi tendenciju izgurivanja hrane iz usta
• čini se da je gladna nakon 8 do 10 obroka mlijeka ili formule na dan
• rastu zubi

Namirnice - majčino mlijeko ili formula PLUS pasirana hrana (krumpir, batat, jabuke, banane, breskve ili kruške) ili polutekuće žitarice obogaćene željezom.

Koliko na dan - Počnite s jednom čajnom žlicom pasirane hrane ili žitarica. Pomiješajte žitarice s 4 do 5 čajnih žlica izdojenog mlijeka ili formule. Takva kašica će biti vrlo tekuća. Povećajte količinu do jedne jušne žlice pasirane hrane ili žitarica dva puta na dan. Ako djetetu dajete žitarice, postupno povećavajte gustoću stavljanjem manje tekućine u njih.

Naputci - Ako beba neće jesti namirnicu koju joj ponudite prvi put, ponudite ju ponovno nakon nekoliko dana.

Dob - 6. do 8. mjesec
Namirnice - majčino mlijeko ili formula PLUS pasirano ili ribano voće (banana, kruške, jabuke, breskve), pasirano ili ribano povrće (avokado, dobro skuhana mrkva i krumpir), pasirano meso (piletina, svinjetina, govedina), pasirani tofu, željezom obogaćene žitarice.

Koliko na dan -1 žličica voća (postepeno povećavati do četvrtine ili pola čaše) u 2 do 3 obroka
                        1 žličica povrća (postepeno povećavati do četvrtine ili pola čaše) u 2 do 3 obroka
                        3 do 9 jušnih žlica žitarica u 2 do 3 obroka
Naputak - Uvodite nove namirnice postupno u bebinu prehranu, s barem tri dana razmaka između svake kako biste bili sigurni da dijete nije alergično.

Dob - 8. do 10. mjesec
Znakovi spremnosti za čvrstu hranu i hranu koja se jede prstima

• podizanje predmeta pincetnim hvatom (palcem i kažiprstom)
• prebacivanje predmeta iz jedne ruke u drugu
• sve stavlja u usta
• beba dobro žvače

Namirnice -  majčino mlijeko ili formula PLUS manje količine pasteriziranog sira, jogurta, pasirano voće i povrće, "finger food" (mali komadići banane, pečena jaja, skuhani grašak, komadići kuhanog krumpira, dobro skuhana spiralna tjestenina, krekeri i sl.), manje količine proteina (jaja, pasirano meso, perad, fileti ribe, tofu, dobro kuhani i pasirani grah i sl.), željezom obogaćene žitarice.

Koliko na dan

• 1/4 do 1/3 šalice mliječnih proizvoda
• 1/4 do 1/2 šalice žitarica obogaćenih željezom 
• 1/4 do 1/2 šalice voćat
• 1/4 do 1/2 šalice povrća
• 1/8 do 1/4 šalice proteinskih namirnica

Dob - 10. do 12. mjesec
Znakovi spremnosti na dodatne namirnice:
 - dijete sve lakše guta hranu
 - dijete ima sve više zuba
 - dijete ne izguruje hranu van iz usta jezikom
 - pokušava koristiti žlicu

Namirnice - majčino mlijeko ili formula PLUS mekani pasterizirani sir, jogurt, voće u kockama, mekano povrće izrezano na kockice, miješana hrana (tjestenina sa sirom i sl.), proteini (jaja, meso, perad, fileti ribe), finger food, žitarice.

Koliko na dan:

• 1/3 šalice mliječnih proizvoda
• 1/4 do 1/2 šalice žitarica
• 1/4 do 1/2 šalice voća
• 1/4 do 1/2 šalice povrća
• 1/8 do 1/4 šalice miješane hrane
• 1/8 do 1/4 šalice proteinskih namirnica