Dijete odbija spavati po danu

Zašto?
Svaki roditelj poznaje ovaj scenarij: Dijete pokazuje znakove umora i iscrpljenosti te mu je potrebno spavanje - zijeva, trlja oči, leži po podu i jako plače kada se toranj od kocaka sruši - ali svejedno odbija ići spavati.
Objašnjenje je jednostavno, iako rješenje možda i nije. Djeca se bore protiv potrebe za spavanjem jer ih jako zanima sve što se odgađa oko njih. Vaše znatiželjno dijete ima toliko toga za vidjeti i napraviti da se boji otići spavati kako ne bi nešto propustilo. Kao i svako drugo dijete, Vaše dijete počinje razumjeti da Vi i ono niste jedna osoba, tako da traži sve moguće načine da pokaze svoju neovisnost. Odbijanje spavanja je jedan način oslobađanja od Vaše kontrole.


Što napraviti?

• Smanjite očekivanje. Kao beba, dijete je vjerojatno spavalo dva do tri puta na dan, ali sada kada je malo odraslo, počet će postepeno spavati svega jednom dnevno. Negdje između 13. i 18. mjeseca prestat će spavati ujutro. Kada se to dogodi, pomaknite popodnevno spavanje tako da bude odmah poslije ranijeg ručka. Čekanje do kasnijeg spavanja pomaknut će večernje spavanje kasnije, jer se djetetu neće spavati tek nekoliko sati nakon popodnevnog spavanja.
• Neka vrijeme za spavanje uvijek bude isto. Djeca trebaju rutinu kako bi se osjećala sigurno. Ako dijete prolazi kroz iste korake svakog dana, znat će što očekivati, a Vi se možete očekivati suradnju. Ako dijete obično čita tri knjige prije spavanja, npr., pazite da ne preskočite ovu aktivnost, pa čak i ako ste u stisci s vremenom. Ako dijete ostaje s Vama kod kuće, neka spava na istom mjestu gdje spava i po noći. Nemojte tražiti od djeteta da spava na kauču ili u Vašem krevetu ako to ne čini po noći. Na taj način će povezati svoj krevet sa spavanjem i pomoći mu da brže zaspi. Ako dijete ide u vrtić, pokušajte slijediti istu rutinu na oba mjesta. Neka dijete ide spavati u vrijeme u kojem ide spavati i u vrtiću.
• Neka dijete zaspi samo navečer. Kada dijete nauči zaspati samo nevečer, to će moći primjeniti i preko dana.
• Budite odlučni ali blagi. Iako je frustrirajuće boriti se sa djetetom koje ne želi spavati, najbolje je to uopće djetetu ne pokazati. Neka vrijeme za spavanje ne bude vrijeme borbe. Djetetu recite da izgleda umorno i da mu je potreban odmor. Zatim dijete zagrlite, poljubite, zašuškajte i otiđite iz sobe. Ako dijete plače, vratite se unutra i utješite ga, ali nemojte leći pored djeteta. Ako legnete naučit će se zaspati samo ako ste pokraj njega, i imat ćete samo probleme.
• Ako u potpunosti odbija spavati, ostavite dijete s nekoliko igračaka i kojom knjigom i recite mu da sada tiho vrijeme. Iako se dijete neće osjećati odmoreno kao što bi se osjećalo da je spavalo, sat ili dva umirujućih aktivnosti će sačuvati energiju za ostatak dana.