Kao i svaka druga metoda, ova ne mora dobra za Vaše dijete. Morate otkriti što će biti učinkovito u Vašoj obitelji, a za to će možda biti potrebno par pokušaja i promašaja.
Ako ne znate od kuda početi, pronađite neke stručne knjige ili pitajte druge roditelje o njihovim iskustvima.
Teorija metode uspavljivanja bez suza
Oni koji favoriziraju pristup uspavljivanju bez suza vjeruju kako je vrijeme prije polaska u krevet prilika za povezivanje s djetetom stvaranjem mirnih, ugodnih svakovečernjih rituala i odgovaranjem na djetetove potrebe za hranom i utjehom.
Neki stručnjaci misle kako metode isplakavanja nisu dobre za bebe, jer mogu djetetu dati negativne asocijacije sa spavanjem i snom koje mogu ostati za cijeli život. Stručnjaci koji zagovaraju metode isplakavanja s time se ne slažu. Oni smatraju kako nije traumatično za djecu da plaču sama kraći period vremena sa učestalim provjerama roditelja - a rezultat toga je dobro odmoreno i naspavano dijete. Također misle kako metode bez suza mogu uzrokovati preveliku ovisnost bebe o utjehi roditelja prije spavanja, pa se teže uče samoutjesi tijekom noći ako se probude.
Praktični savjeti za pronalazak rješenja bez suza
- Stvorite redovni raspored spavanja. Ustaljena rutina spavanja tijekom dana pomaže regulirati spavanje tijekom noći.
- Dijete stavite rano u krevet, na primjer u 18:30 ili 19 sati. Nemojte upasti u zamku pokušavanjem djeteta što dulje održati budnim kako bi bilo više umorno. Preumorno dijete može zapravo teže zaspati. Neki stručnjaci kažu da djeca koja ranije zaspu, također i dulje spavaju.
- Promjene uvodite polako. Ako ste dosad stavljali dijete kasnije u krevet, nemojte ga odjednom stavljati spavati tri sata ranije. Vrijeme odlaska u krevet postupno pomičite ranije dok ne pronađete vrijeme koje odgovara djetetu.
- Uvedite umirujuću rutinu prije spavanja. Ona može uključivati kupanje, čitanje knjige, uspavanku i zatim spavanje svake večeri u isto vrijeme.
- Uvedite neke ključne riječi koje će bebi dati do znanja da je vrijeme za spavanje. To može biti jednostavno "Ššššš" ili jednostavna fraza "vrijeme je za spavanje". Ponavljajte zvuk ili frazu kada dijete uspavljujete dijete i tako će ih ono povezati sa spavanjem
- Svorite ugodnu okolinu za spavanje. Nekim bebama je potrebno više tišine i mraka. Puštanje lagane glazbe ili zvukova prirode može biti umirujuće. Ugrijte krevetić i plahte prije nego bebu stavite u njih (npr. bočicom tople vode). Neka piđama djetetu ne bude neudobna ili premala. Nemojte predebelo odijevati djecu za spavanje i neka soba ne bude pretopla.
- Nemojte reagirati na svaki zvuk koji dijete radi. Naučite razlikovati pravi plač od pospanog nemira. Ako niste sigurni, sasvim je u redu pričekati ispred sobe kako ne biste dijete uznemirili ako zaista spava.
Jesu li metode bez suza uspješne?
Ne može se dovoljno puta ponoviti. Nema jedinstvenog pristupa treninga uspavljivanja djeteta. Sami morate upoznati svoje dijete, biti fleksibilni i otkriti što je uspješno za Vas.
Zagovornici metoda bez suza priznaju da ovakav pristup obično traži više vremena nego metode isplakavanja, ali su dugoročno manje traumatične za bebu i za roditelje. Neki roditelji radije odabiru vrijeme od plača.
