Što samnom ne valja?
Sve je u redu i normalno je da se ponekad loše osjećate. Mnogim ženama dosadi biti trudna u trećem trimestru (a nekima i ranije). Ono što Vam je uzbudljivo i novo u prvih par mjeseci postaje naporno tamo oko šestog ili sedmog mjeseca.Da vidimo, nema ništa oduševljavajuće u činjenici da se morate kotrljati s kreveta postrance, uspuhnuti svaki put kada ustajete i mokriti nebrojeno mnogo puta na dan. Naravno, možda Vam se netko ustane u tramvaju ili autobusu, ali vjerojatno Vam se često javlja i žgaravica a možda su se i strije pojavile. To umanjuje sjaj i najuzbuđenijoj trudnici.
Ipak, ako ove male nezgodnosti počnete osjećati kao trajno opterećenje i nervozu koja Vas onemogućuje da normalno funkcionirate, razgovarajte o tome s liječnikom. Iako su promjene raspoloženja normalne u trudnoći, kronična dosada i nevoljnost mogu biti znak depresije.
Postporođajna depresija dobiva sve više na pažnji, ali najmanje 10% žena ima neki oblik depresije i u trudnoći. Neliječena depresija nije dobra za Vas, pa je važno dobiti liječenje. Srećom, većina depresija povezanih s trudnoćom lako se liječi uz potporu specijaliste i ako je nužno lijekova antidepresiva.
Nositi se s ostalima
Uz fizičku nelagodu, možda Vas okolina stalno ispituje o trudnoći i komentira činjenice o njoj. Može se dogoditi sa osobe oko Vas sada pričaju samo o trudnoći. To može biti naporno i mogli biste poželjeti da Vam se vrati prijašnji identitet.
Često bude i komentara "Vau, kolika si!" ili "Koliki ti je trbuh!", nepoželjnih savjeta. Ljudi često i bez pitanja znaju dodirivati trudnici trbuh.
Mnogim ženama dojade razgovori koji su fokusirani na njihovo rastuće tijelo. Pokušajte usmjeriti razgovor na ne-trudničke teme - čak i ako je to samo vremenska prognoza ili zadnja televizijska emisija. Budite slobodni i reci obitelji da biste rado razgovarali o stvarima koje nemaju veze s trudničkim željama za hranom, nemogućnosti da si vidite noge, itd. Isto tako, nemojte niti vi svojom trudnoćom stalno opterećivati ljude u okolini. Uvijek je dobro imati mjeru.
Uživajte u svom vremenu
Uz sve nelagode koje trudnoća nosi, sada je vrijeme da uživate u posljednjim tjednima ili mjesecima slobode prije dolaska bebe. Mjesecima, a i godinama, nakon poroda, vrijeme koje ćete imati za sebe biti će rijetko.
Uzmite predah od svih stvari vezanih za bebu. Nađite hobije i aktivnosti za koji nećete kasnije imati vremena. Izađite na ručak ili kavu s prijateljima, naučite nešto novo, pospremite malo kući (raščistite ladice, slike,...), odite na masažu, pronađite letke za dostavu hrane (za vrijeme poslije poroda), lagano vježbajte, povežite se sa svojim partnerom, pobjegnite u drugi svijet gledajući filmove, serije i sl.
