Kako znati kada će nastupiti ovulacija?

U momentu ovulacije (vremenu kada je jajna stanica otpuštena iz jajnika), jajna stanica ima šansu biti oplođena. Ako do oplodnje dođe, Vi ste trudni!
Žena je najplodnija dva do tri dana prije ovulacije i tijekom ovulacije. Ako znate kada ćete ovulirati, možete tempirati spolni odnos i povećati šansu za zatrudnjivanje (ili sprječavanje trudnoće, ako Vam je to u cilju). Ovdje su opisana tri načina kako možete otkriti vrijeme ovulacije.


Brojite dane
Najlakši način za procjenu dana kada će se ovulacija dogoditi je brojanje unatrag. Prvo morate pretpostaviti kojeg dana će početi Vaša sljedeća menstruacija. Ako imate vrlo nepravilne cikluse, tada ova metoda kod Vas neće biti uspješna.
Od tog pretpostavljenog dana odbrojite 12 dana unatrag  i zatim dodatna 4. Vjerojatno je da ćete ovulirati u ovom periodu od 5 dana. Ako ste jedna od čestih žena koje imaju ciklus od 28 dana, postoji dobra šansa da do ovulacije dođe 14. dana ciklusa ( prvi dan ciklusa je prvi dan menstruacije).


Pratite i bilježite tjelesne signale
Točniji način procjene dana kada do ovulacije dolazi je praćenje promjena tjelesne temperature i vaginalnog iscjedka kroz jedan ili dva ciklusa. Ovo je prirodna metoda. Besplatna je, ali traži vrijeme i malo truda.
Ako obratite pozornost na ove znakove i bilježite ih svaki dan, možete primjetiti uzorak u tjelesnim promjenama koji može pomoći predvidjeti sljedeću ovulaciju.

Tjelesna temperatura - Promjenu nećete osjetiti, ali par dana nakon ovulacije, bazalna temperatura tijela se povisuje. Bazalna tjelesna temperatura (BTT) je nanjiža tjelesna temperatura u periodu od 24 sata. Mali skok temperature iznosi od 0,4 do 1,0 stupanj. Možete ga otkriti mjerenjem temperature svako jutro.

Vaginalni iscjedak - Iscjedak koji trebate pratiti je cervikalna sluz koja se stalno mijenja tijekom ciklusa. Tijekom većeg dijela mjeseca iscjedka je malo i postoji osjećaj suhoće. No kako se ovulacija približava, cervikalne sluzi je sve više. Ona može biti prozirna, skliska i rastezljiva - slična bjelanjku jajeta.


Tastirajte razine hormona
Najtočnija metoda predviđanja ovulacije je mjerenje hormona posebnim trakicama (OPK - ovulation predictor kit).
Ovo su testovi za mokraću koji daju pozitivan rezultat dan prije ovulacije, tako da Vam daju vremena za planiranje spolnog odnosa. Daju nam informaciju o rastu luteinizirajućeg hormona (LH), a to znači da će jajnik ubrzo otpustiti jajnu stanicu.
Ove setove možete nabaviti u ljakarnama.