Informirajte se o porodu
Pomisao na porod može izazivati strah i možda ste u iskušenju da o njemu ne razmišljate dok se ne dogodi. Ali iz iskustva se zna da žene koje su upoznate s porodom i prije nego se dogodi su više aktivne u samom procesu rađanja, a to vodi boljem ishodu.
Dobro je otići na trudnočki tečaj na kojemu se nauče stadiji poroda, načini suzbijanja boli, tehnikama disanja i nešto o medicinskoj opremi koja se koristi tijekom poroda. O porodu se možete educirati i putem interneta. Ipak, upoznatost sa činjenicama i situacijama koje se mogu dogoditi tijekom poroda ne znači da ćete imati potpunu kontrolu nad svojim porodom. Puno toga neočekivanog se može dogoditi tijekom poroda, i što je žena spremnija na nepredvidivost to će joj porod biti lakši.
Umjesto da se fokusirate na savršeni porod, naučite što se sve može dogoditi i odlučite kako ćete se nositi s mogućnostima.
Pronađite pedijatra
Najbolje vrijeme za traženje doktora za dijete je vrijeme trudnoće. To se može činiti rano, ali dajte si vremena za pronalazak dobrog liječnika i onog koji uopće i prima nove pacijente. Prijatelji i rodbina su dobar izvor informacija.
Nađite se na istoj valnoj duljini s partnerom
Kako razgovarate o tome kako Vam partner može pomoći tijekom poroda, tako trebate razgovarati i o tome što očekujete jedno od drugoga nakon poroda. Različita očekivanja mogu stvoriti velike konflikte, stoga je o tome najbolje prije raspraviti.
Nemojte pretpostaviti da partner zna koliko će se život promijeniti nakon dolaska bebe i koliko će Vam trebati nakon poroda. On će možda očekivati kako će moći nastaviti s redovnim posjetama teretani ili večenjim druženjima s prijateljima, dok ćete vi npr. očekivati da većinu vremena provodi kod kuće noseći bebu kako biste Vi predahnuli.
Razgovarajte o tome kako ćete podijeliti kućne dužnosti.
Razgovarajte sa ženama koje su već rodile
Mnogo je stvari oko poroda i brige o djetetu koje iz nekih razloga ostaju skrivene - pelene koje propuštaju, baby blues, smanjeni spolni nagon npr.
Ne događa se to svim majkama, ali informiranost na vrijeme smanjuje učinak iznenađenja. Stoga pitajte što Vas zanima. Na primjer, postoji mit kako povezivanje između majke i djeteta odmah nastane, ali to nije istina za sve majke. I naravno, odvagnite informacije koje se čuli. Ljudi nekada i pretjeruju u svojim pričama.
Pripremite stariju braću ili sestre
Nova beba može poljuljati život starijeg djeteta više nego Vaš, stoga iskoristite mjesece pred porod da se dijete privikne na ideju novog brata ili sestre.
Mnogi roditelji se posluže bebom lutkom kako bi dijete shvatilo tko dolazi u obitelj. Starija djeca će uživati u igri pretvaranja i kada vide Vas kako presvlačite pelene i dojite, to će im se čini poznatim.
Kako se bliži porod nađite nekoga tko će se brinuti za dijete tijekom boravka u bolnici i nakon toga. A kada Vas dijete vidi prvi puta nakon poroda, spustite bebu i široko otvorite ruke i uzmite u zagrljaj starije dijete. Time ćete mu pokazati kako je ono još uvijek jednako važno.
Pronađite pomoć za vrijeme poslije poroda
U prvih par tjedana poslije poroda dodatna pomoć je vrlo potrebna. Mame kojima se pomaže, će puno bolje pomoći svojim bebama. A to je vrednije nego glumiti supermamu koja može sve sama.
Ako ste dovoljno sretni da imate u rodbini nekoga tko Vam može pomoći, prije poroda razgovarajte o tome. Time ćete si smanjiti kasniju glavobolju. Bake će se vrlo rado ugurati da preuzmu brigu o unučetu, ali puno je važnije da roditelji sami otkriju kako se brinuti o djetetu zajedno.
I gdje su onda tu bake? One se trebaju fokusirati radije na gnijezdo nego na dijete. To znači na rublje, kupovinu, kuhanje, čišćenje i slično. Naravno, neće svi potencijalni pomagači pristati na ovo, ali većina će ih iskreno htjeti pomoći na najbolji mogući način. Pritom možete razmisliti i da si platite pomoćnicu koja će par puta očistiti stan dok se vi ne vratite u rutinu.
Znajte što učiniti kada porod počne
Mnogo prije nego trudovi počnu, morate znati koga ćete nazvati, gdje ćete ići i kada. Odlučite tko će Vas voziti u bolnicu, kojim putem. I dok se to čini besmislenim, u tom momentu bit će jedna briga manje o kojoj ćete voditi računa. To uključuje i da trebate saznati gdje ćete se parkirati i na koji ulaz u bolnicu trebate ići.
Stoga je dobro barem jednom prije poroda otići do bolnice da se upoznate s okolinom i pravilima.
Odlučite tko će biti s Vama na porodu
Ovo je vrlo osobna odluka. Neke žene žele supruga, druge doulu, prijateljicu, mamu ili svekrvu za potporu. Poslije poroda dolazi vrijeme koje je iscrpljujuće. Ograničite broj posjetitelja koji će Vam dolaziti u bolnicu kako biste se tamo ipak pokušali što više odmoriti. Ako Vam je to neugodno, zamolite sestru da odigra ulogu "policajca".
Spakirajte torbu
Zadnja stvar oko koje ćete htjeti brinuti u momentu kada porod počne, je jesti li spakirali četkicu za zube. Spakirajte torbu za rodilište par tjedana prije termina poroda. Uzmite stvari za osobnu higijenu, ali razmislite i o osobnim stvarima kojima ćete se olakšati boravak u bolnici (svoj jastuk, lijepe papuče, spavaćicu...)
Opskrbite se osnovnim
Beba zahtijeva neke osnovne stvari poput autosjedalice, pelena, maramica i nešto odjeće. Dodajte tome sigurno mjesto za spavanje, bočice, grudnjake za dojenje i slično. Nemojte se opterećivati da morate odmah imati svaki proizvod koji će Vam nekad u budućnosti zatrebati.
Dobro je u kući imati dovoljno uložaka, smrznute hrane, toaletnog papira, sapuna i šampona.
